美しい黒髪を保つための食事って?

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美しい黒髪を保つための食事って?

私は、今40代の半ばの女性です。
20代の初めから白髪が多かったため、すごくその事を気にしてきました。

 

白髪の本当の原因は、苦労してるからだとか、ストレスとか言われています。それだけが原因の全てだとは思えませんが、一理あると思います。
フランス革命の時にそれまで民衆のことを考えずに贅沢な生活を送ってきたマリー・アントワネットが民衆から裁かれる身となって、当時まだ30代後半なのに突然に頭髪が数日の間に白髪だらけになったと話を聞きました。

 

この話からも急な不安やストレスが白髪を増やすということは本当にあるのだと思います。
ただし、ストレスのような精神的な要因以外に白髪をつくる要因はあり、私はそれは栄養価の不足や睡眠不足などの健康バランスが崩れることなのではないかと思います。

 

実際、健康バランスに気づかい始めて食事をマクロビオティックを取り入れたものに変えてみたら、白髪があまり出なくなりました。
それにプラスして睡眠時間をしっかり取るようにして、生活のリズムを整えるようにしていくことも黒髪を保つためには良いのではないかと感じています。